Недержание кишечника и неотложные позывы

Эта информация предназначена для взрослых с болезнью Крона или колитом, испытывающих недержание кишечника или неотложные позывы. Существует очень мало доказательств эффективности лечения недержания кишечника и неотложных позывов у детей с болезнью Крона или колитом. Но многие из тех же вещей могут быть полезны для детей.

Эта информация поможет вам понять:

• Что вызывает недержание кишечника и неотложные позывы?
• Как недержание кишечника и неотложные позывы могут повлиять на людей с болезнью Крона или колитом
• Как можно справиться с недержанием кишечника и неотложными позывами

Он также содержит несколько советов, которые помогут вам жить хорошо при недержании кишечника или неотложных позывах.

Если у вас стома и у вас проблемы с высокой производительностью, ознакомьтесь с нашей информацией о жизни со стомой .

Что такое недержание кишечника?

Недержание кишечника – это когда вы выделяете жидкие или твердые испражнения, не желая этого делать. Существует два основных типа недержания кишечника:

• Неотложное недержание мочи: вы чувствуете сильную потребность в туалете и не можете ее сдержать, пока не доберетесь до туалета.
• Пассивное недержание: вы не осознаете, что испражняетесь.

Некоторые люди испытывают как позывы, так и пассивное недержание.

У некоторых людей время от времени возникает недержание. Для других это может происходить каждый день. Это также может произойти ночью.

Люди могут описывать свое недержание кишечника как:

Что такое срочность?

Неотложность — это внезапное сильное чувство потребности в туалете и необходимости спешить в туалет.

Люди могут описывать срочность как:

Насколько распространены недержание кишечника и императивные позывы?

Недержанием кишечника в какой-то момент жизни страдает примерно 1 из 10 человек в общей популяции.

Недержание кишечника чаще встречается у людей с болезнью Крона или колитом, чем в общей популяции. По оценкам исследований, в какой-то момент от него страдают до 7 из каждых 10 человек с болезнью Крона или колитом.

Неотложные позывы также являются частым симптомом болезни Крона и колита. В одном исследовании почти 70% (7 из каждых 10) человек сообщили о срочной необходимости.

Вполне вероятно, что многие люди не сообщают о проблемах с контролем кишечника. Так что это может быть даже более распространенным, чем предполагают исследования.

Во время обострения у вас больше шансов испытать недержание кишечника или неотложные позывы. Но они также могут возникать во время ремиссии (когда ваши симптомы находятся под контролем). Недержанием кишечника страдают по меньшей мере 10% (1 из 10) людей, находящихся в стадии ремиссии. Срочные состояния затрагивают до 66% (6 из 10) людей, находящихся в стадии ремиссии. Это чаще встречается у людей с проктитом , перианальной фистулой или илео-анальным мешком (J-карман).

Проблемы с контролем кишечника у людей с болезнью Крона или колитом также встречаются чаще:

• С возрастом, хотя они могут поражать людей любого возраста.
• У людей, страдающих этим заболеванием более 15 лет.
• У лиц с более тяжелыми симптомами

Влияние на повседневную жизнь

Неотложные позывы и недержание кишечника могут быть деликатной проблемой, которая может оказать реальное влияние на вашу повседневную жизнь. Люди, страдающие недержанием кишечника, могут:

• Испытываете крайнее смущение и даже стыд
• Беспокойство по поводу «несчастного случая» (случайного испражнения или испражнения) в общественных местах.
• Необходимо взять отпуск на работе, в школе или колледже
• Испытываете беспокойство по поводу поиска туалета, когда его нет дома.
• Отмените общественные мероприятия и избегайте выходить на улицу
• Чувствуете нежелание путешествовать
• Боятся выходить из дома, что приводит к изоляции
• Чувствуете тревогу, подавленность или депрессию
• Беспокойство о том, что с возрастом ситуация будет ухудшаться.

Причины недержания кишечника и неотложных позывов

Кишечник – это самая большая часть кишечника. Он состоит из двух отделов: тонкой и толстой кишки. Вы также можете услышать, что их называют тонкой и толстой кишкой. Толстая кишка состоит из ободочной и прямой кишки. Прямая кишка — это часть, в которой хранятся фекалии.

В конце прямой кишки находится анус. Это отверстие, через которое какашки выходят из вашей задницы. Анальный канал соединяет прямую кишку с задним проходом. То, как ваше тело контролирует, когда вы пукаете (выпускаете газы) и какаете, сложно. Это включает в себя:

• Способность прямой кишки удерживать фекалии
• Мышцы кишечника, прямой кишки и ануса
• Нервные сигналы от кишечника к мозгу

Если какая-либо из этих систем не работает должным образом, у вас могут возникнуть позывы или недержание кишечника.

Наиболее распространенными причинами проблем с контролем кишечника у людей с болезнью Крона или колитом являются:

Диарея

Диарея (испражнение происходит чаще, чем обычно) является ключевым симптомом болезни Крона и колита. Ректальной кишке может быть трудно удерживать жидкие фекалии, особенно если это происходит часто. Так, могут развиться позывы и недержание кишечника.

Воспаление кишечника

В здоровом кишечнике мышцы кишечника медленно продвигают фекалии по кишечнику. У людей с болезнью Крона или колитом кишечник может воспаляться, что делает его более чувствительным. Это может сделать прямую кишку более активной, выталкивая фекалии сразу же после их поступления. Воспалительные изменения в мышцах и нервах кишечника могут сохраняться после стихания воспаления. Это может вызвать проблемы с контролем кишечника, даже если болезнь не активна.

Повреждение мышц

Мышцы нижней части тела (ануса) удерживают испражнения до тех пор, пока вы не будете готовы их выпустить. Эти мышцы известны как анальный сфинктер. Если эти мышцы повреждены, у вас может быть меньше контроля над попутным ветром, а также жидкими или твердыми испражнениями. У людей с болезнью Крона или колитом эти мышцы могут быть повреждены из-за:

• Анальная фистула
• Карманная хирургия
• Перианальная хирургия

Повреждение мышц может быть вызвано и другими причинами, не связанными с болезнью Крона или колитом. К ним относятся роды, хирургическое вмешательство или геморрой.

На этой диаграмме показано положение мышц вокруг анального канала, по которому проходят какашки. Мышцы тазового дна также помогают вам контролировать мочеиспускание, какашки и газы. 

Повреждение нерва

Нервы контролируют как ощущения от кишечника, так и от мышц анального сфинктера. Продолжающееся воспаление, вызванное болезнью Крона или колитом, может повлиять на нервы слизистой оболочки кишечника. Это повреждение может сделать кишечник более чувствительным и повлиять на контроль над анальным сфинктером.

Запор

У некоторых людей с болезнью Крона или колитом бывает запор. Запор — это когда становится трудно какать, и вы можете не испражняться в течение нескольких дней или даже недель. Когда вы это сделаете, это может быть твердым и комковатым. Жидкие или твердые фекалии могут накапливаться в толстой кишке и слипаться. Жидкие какашки иногда могут протекать вокруг упакованных фекалий. Иногда это называют переполненной диареей. Вы можете не знать об этой утечке, так как у вас не будет позывов в туалет.

Перианальная фистула

Фистула – это когда образуется узкий туннель, соединяющий орган с другой частью тела. Перианальная фистула соединяет анальный канал или прямую кишку с поверхностью кожи возле ягодиц. Гной, кровь или какашки могут вытечь из отверстия свища. Перианальная фистула также может привести к повреждению анального сфинктера. Дополнительную информацию см. в нашей информации о свищах .

Лечение недержания кишечника и неотложных позывов

Большая часть доказательств решения проблем с контролем кишечника получена от людей, страдающих недержанием кишечника. Доказательств в пользу лечения неотложных позывов меньше, но в целом их лечат так же, как и недержание.

Есть несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы помочь справиться с недержанием кишечника. Некоторые из них вы, возможно, сможете сделать самостоятельно. Другим вам может понадобиться помощь медицинского работника. Многим людям эти первоначальные подходы помогут улучшить контроль над кишечником. Если эти первые шаги не помогают, возможно, вам потребуется более специализированное лечение .

Первоначальные подходы

Как взять под контроль болезнь Крона или колит

Ключевой частью управления неотложными позывами и недержанием кишечника у людей с болезнью Крона или колитом является как можно более тщательный контроль вашего состояния. Уменьшение воспаления в кишечнике и уменьшение диареи или запора могут помочь облегчить эти симптомы.

Еда и напитки

Изменение того, что вы едите и пьете, может помочь уменьшить диарею или запор у некоторых людей. Это, в свою очередь, может помочь уменьшить позывы и недержание кишечника. Вы можете попробовать использовать дневник питания или приложение, чтобы узнать, влияют ли какие-либо продукты на ваши симптомы.

Некоторые виды еды и напитков стимулируют мышцы толстой кишки. Такое увеличение мышечной активности приводит к более быстрому выведению фекалий, что может вызвать диарею. К продуктам и напиткам, которые могут ухудшить диарею у людей с болезнью Крона или колитом или без них, относятся:

• Кофеин
• Алкоголь
• Искусственные подсластители
• Лакрица

Если у вас запор, вы можете попробовать:

• Регулярное, здоровое питание.
• Постепенно увеличивайте количество потребляемой клетчатки.
• Употребление большого количества цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей.
• Выбирайте фрукты или фруктовые соки, такие как яблоки, груши, сливы, абрикосы, изюм, персики или чернослив. Они содержат большое количество природного слабительного, называемого сорбитом.
• Питьё большого количества жидкости.

Более подробную информацию об этом можно найти в нашей информации о диарее и запоре . Вы можете узнать больше о еде и питье, чтобы облегчить симптомы, в нашей информации о продуктах питания .

Доступ в туалет

Обеспечение беспрепятственного доступа к туалету является важной частью лечения неотложных позывов и недержания кишечника. Например, вы можете попросить своего работодателя переместить ваше рабочее место поближе к туалету. Или вы можете обсудить доступ к туалету со школой вашего ребенка, чтобы обеспечить быстрый доступ в случае необходимости.

Рекомендации по доступу в туалет, когда вы находитесь вне дома, см . в разделе «Советы по обеспечению хорошей жизни при недержании кишечника» .

Убедитесь, что ваш кишечник пуст

Чтобы помочь вам полностью и в предсказуемое время опорожнить кишечник, вы можете попробовать:

• Какать после еды. Всякий раз, когда вы глотаете еду или пьете, волна давления проходит через кишечник к ягодицам. У некоторых людей с болезнью Крона или колитом эта волна может быть очень сильной, и им необходимо покакать во время или сразу после еды. Вы можете использовать этот ответ, чтобы убедиться, что ваш кишечник пуст. Это может снизить вероятность того, что вам понадобится какать или вы попадете в аварию позже в тот же день.
• Использование положения сидя или на корточках, когда вы какаете. Иногда, когда кишечник воспален, бывает трудно убедиться, что он пуст, когда вы ходили в туалет. Это может быть особенной проблемой для людей с илео-анальным мешком . Сидя в туалете, положив ноги на подставку для ног и нажимая мышцы живота (вместо того, чтобы задерживать дыхание и тужиться), можно помочь опорожнить кишечник. Более подробную информацию об этом можно найти в нашей информации о диарее и запоре .

Противодиарейное лекарство

Если другие подходы не помогают, ваш лечащий врач или команда специалистов по лечению воспалительных заболеваний кишечника могут предложить вам попробовать противодиарейные препараты. Они замедляют работу кишечника. Это означает, что пище требуется больше времени, чтобы пройти через кишечник, и организм поглощает больше жидкости из кишечника. Таким образом, ваш какашка станет более твердой, и вам придется какать реже. Лоперамид – широко используемое противодиарейное лекарство.

Узнайте больше о лекарствах, которые можно использовать для облегчения диареи и запора .

Услуги по лечению недержания

Некоторые клиники по лечению недержания NHS предлагают услуги людям с недержанием кишечника. Возможно, вы сможете направить себя в ближайшую службу, или вашему терапевту или команде IBD может потребоваться направить вас. В зависимости от услуги они могут предоставить доступ к бесплатным консультациям, научить вас упражнениям для тазового дна и переподготовке кишечника. Они также могут организовать доставку бесплатных прокладок для недержания и оказать вам дополнительную поддержку.

Специализированные тесты

Ваш лечащий врач или член вашей команды по лечению воспалительных заболеваний кишечника может направить вас на специализированные тесты, чтобы выяснить, почему вам трудно контролировать кишечник. Они могут включать в себя:

• Эндоанальное УЗИ. Это сканирование вашего анального сфинктера. Он сможет определить, повреждены ли мышцы анального сфинктера.
• Аноректальные физиологические тесты. Эти тесты предназначены для оценки функции ануса и прямой кишки. Они предоставляют информацию о нервах и мышцах, которые контролируют работу кишечника.
• Магнитно-резонансная томография или проктография. Это позволяет врачам осмотреть прямую кишку и мышцы тазового дна. Они также могут проверить наличие закупорки в прямой кишке.
• Тест на изгнание воздушного шара. Это может выявить любые проблемы с тем, как вы какаете.

Специализированный менеджмент

Специалист по недержанию может порекомендовать следующие методы лечения.

Переподготовка кишечника

Переподготовка кишечника – это лечебная программа, которая включает в себя:

• Внесение изменений для улучшения консистенции вашего какашка (насколько он твердый или мягкий). Часто это предполагает изменение того, что вы едите и пьете.
• Создание регулярного режима посещения туалета.
• Практикуйте «держаться», если у вас есть срочные дела.
• Изучите способы, которые помогут вам полностью опорожнить кишечник.

Упражнения для мышц тазового дна

Мышцы тазового дна помогают поддерживать кишечник, мочевой пузырь и матку у людей, у которых они есть. Эти мышцы проходят от лобковой кости спереди к основанию позвоночника сзади. Они помогают вам контролировать, когда вы мочитесь, какаете и дуете. Эти мышцы могут стать слабее с возрастом или после родов. Упражнения для мышц тазового дна помогут укрепить мышцы ягодиц, которые вы используете для открытия и закрытия кишечника. Есть некоторые доказательства того, что это может помочь справиться с недержанием кишечника.

Физиотерапевт или медсестра покажут вам, как выполнять упражнения. Важно научиться правильно выполнять упражнения для мышц тазового дна. И время от времени проверять, правильно ли вы их по-прежнему выполняете.

Биологическая терапия

Терапия биологической обратной связи — это разновидность переподготовки кишечника. Иногда его можно использовать с упражнениями для мышц тазового дна. Биологическая обратная связь предполагает размещение небольшого сенсорного устройства на ягодицах во время выполнения упражнений. Устройство предоставляет информацию о том, насколько хорошо работают мышцы во время выполнения упражнений. Терапия биологической обратной связи пока не получила широкого распространения. Спросите свою команду IBD или специалиста по проблемам недержания, предоставляют ли они эту услугу. Или они могут направить вас в другую больницу или центр, где это возможно.

Электрическая стимуляция

Стимуляция сакрального нерва — это разновидность электрической стимуляции. Его можно использовать людям со слабыми мышцами сфинктера. Электроды вводятся под кожу в пояснице и подключаются к генератору импульсов. Генератор излучает электрические импульсы, которые стимулируют сакральные нервы. Крестцовые нервы находятся в нижней части спины. Это заставляет мышцы анального сфинктера и тазового дна работать более эффективно. Сначала генератор импульсов находится вне вашего тела. Если лечение подействует, его имплантируют под кожу спины.

Обзор шести клинических исследований показал, что стимуляция сакрального нерва может улучшить воздержание у некоторых людей. Но это работает не для всех. В эти испытания не включались конкретно люди с болезнью Крона или колитом. Очень небольшие исследования показывают, что стимуляция сакрального нерва хорошо работает у людей с болезнью Крона или колитом. Нам нужны дополнительные исследования, чтобы подтвердить это.

Побочные эффекты стимуляции сакрального нерва могут включать боль и инфекцию в месте установки имплантатов.

Стимуляция большеберцового нерва — это еще один тип электростимуляционной терапии. Тонкая игла вводится рядом с нервом чуть выше лодыжки, а электрод помещается на стопу. Через иглу пропускают слабый электрический ток, чтобы стимулировать нервы, контролирующие функцию кишечника. Это новый метод лечения недержания кишечника, и мы не уверены, насколько хорошо он работает у людей с болезнью Крона или колитом.  

Операция

Хирургическое вмешательство обычно рассматривается только в том случае, если другие методы лечения не помогли. Но это вариант лечения для людей с болезнью Крона или колитом, в зависимости от того, какая часть кишечника поражена. Более подробную информацию см. в нашей информации о хирургии болезни Крона или колита .

Советы о том, как жить хорошо с недержанием кишечника

В следующем разделе содержатся советы и рекомендации, которые помогут вам справиться с неотложными позывами или недержанием кишечника.

Попросить помощи!

Люди могут неохотно говорить о проблемах с контролем кишечника. Некоторых людей это очень расстраивает или смущает. Важно получить медицинскую консультацию, если вы испытываете неотложные позывы или недержание кишечника. Зачастую этим можно управлять так, чтобы оно не мешало вашей повседневной жизни.

В одном исследовании только 4 из 10 человек, испытавших недержание кишечника, сообщили, что обращались за помощью. Причины, по которым люди не обращались за помощью, включали:

• Они не думали, что что-то можно сделать
• Они не знали, у кого спросить
• Они чувствовали себя слишком смущенными или пристыженными
• Они не думали, что медицинские работники поймут или заинтересуются
• Они не знали о специализированных услугах по лечению воздержания.

Продукты для лечения недержания

Продукты от воздержания могут быть полезны в качестве краткосрочной меры. Но они не решают основную проблему. Сами по себе они не являются долгосрочным решением.

Если у вас недержание кишечника, средства от недержания помогут вам не испачкать одежду. Вы можете получить их бесплатно в NHS в клинике по лечению воздержания или у районной медсестры. Или обратитесь к своему лечащему врачу за дополнительной информацией о доступных продуктах для лечения недержания. Вы также можете купить их онлайн или в аптеке.

Bladder and Bowel UK предоставляет дополнительную информацию о продуктах и ​​услугах, связанных с недержанием.

Консультант  по продуктам для недержания  дает независимые и научно обоснованные советы о том, как выбирать и использовать продукты для недержания.

Прокладки и нижнее белье

Изделия, способствующие недержанию, такие как одноразовые прокладки, часто используются у людей с недержанием кала. Одноразовые прокладки помогут удерживать и впитывать жидкие фекалии и предотвращают раздражение кожи. Они могут быть полезны при легком недержании кишечника. Также можно использовать одноразовые прокладки и моющееся нижнее белье.

Анальная пробка

Использование анальной пробки — еще один вариант лечения недержания. Анальная пробка — это пенопластовая пробка, которую вы вставляете в попу, чтобы предотвратить утечку. Вы можете держать его до 12 часов. Многие люди считают, что это неудобно или раздражает. Перед тем как какать, необходимо вынуть вилку, поэтому она не подходит, если вам нужно часто ходить в туалет. Поговорите со своей командой IBD, если вы думаете об использовании анальной пробки, поскольку они подходят не всем.

Уход за кожей

Недержание кишечника может вызвать воспаление кожи вокруг ягодиц. Частое мытье и вытирание ягодиц также могут вызвать раздражение кожи. Поддержание кожи чистой и сухой — наиболее эффективный способ уменьшить болезненность кожи. Следующие советы могут помочь предотвратить воспаление кожи:

• Меняйте прокладки или другие впитывающие изделия как можно скорее после любого истечения кишечника.
• Влажная туалетная бумага, влажная вата или влажные туалетные салфетки могут быть более удобными, чем сухая туалетная бумага. Некоторые туалетные салфетки содержат спирт и другие химические вещества, которые могут раздражать кожу. Старайтесь выбирать бренды или продукты, не содержащие спирта, для чувствительной кожи.
• По возможности промойте попу после того, как вы покакали. Избегайте использования фланели и губок, поскольку они могут быть грубыми и их трудно содержать в чистоте. Избегайте использования дезинфицирующих средств и антисептиков, поскольку они могут вызывать ожоги, а вы можете быть чувствительны к содержащимся в них химическим веществам. Лучше всего подойдет обычная теплая вода.
• Избегайте использования продуктов с сильным ароматом. Вместо этого используйте мыло без запаха или очищающее средство, не требующее смывания. Эти очищающие средства позволяют избежать необходимости использования мыла и воды, которые могут сушить кожу.
• Просушите это место мягкой туалетной бумагой или мягким полотенцем. Будьте очень нежны и похлопывайте, а не трите. Если ваша кожа очень болит, вы можете попробовать высушить ее феном на низкой температуре.
• Для защиты кожи можно использовать барьерные средства. Защитные продукты уменьшают контакт кожи с фекалиями. Обычно они содержат такие вещества, как оксид цинка или диметикон. В настоящее время недостаточно доказательств того, что один продукт работает лучше другого. Барьерные продукты доступны в различных формах, таких как кремы, мази и салфетки.
  Проверьте их перед использованием, поскольку у некоторых людей есть аллергия на некоторые ингредиенты, например на ланолин. Используйте понемногу, так как слишком большое количество может остановить дыхание кожи, вызвать потливость и дискомфорт. Всегда обязательно смывайте старый слой, прежде чем наносить новый.
• Постарайтесь позволить воздуху проникнуть в это место. Носите хлопковое нижнее белье и избегайте синтетических материалов, чтобы кожа могла дышать. Старайтесь не носить облегающую одежду, например колготки и узкие брюки.
• Если вы используете прокладки при недержании, старайтесь следить за тем, чтобы пластик не касался вашей кожи, и используйте прокладки с мягкой поверхностью.

Если ваша кожа продолжает болеть или повреждена, поговорите со своим врачом или командой IBD.

Избавление от запахов

Если вас беспокоят запахи, попробуйте нейтрализаторы запахов. Они помогают избавиться от запахов, а не просто маскировать их. Доступные продукты включают спреи для помещений и дезодораторы для туалетов.

Управление стрессом и тревогой

Недержание кишечника или страх перед ним могут вызвать смущение, стресс, тревогу и беспокойство. Это может привести к порочному кругу: чем больше вы беспокоитесь, тем хуже вы себя чувствуете. Разговор о том, как вы себя чувствуете, может помочь. Вы можете попробовать поговорить со своим терапевтом, командой IBD или близким другом или членом семьи. Ваша медицинская команда захочет узнать о влиянии любых проблем с контролем кишечника на ваше самочувствие. Поэтому важно сообщить им, если вы боретесь со стрессом, тревогой или депрессией.  

Борьба с психическим здоровьем может затруднить лечение болезни Крона или колита. Узнайте больше о том, что вы можете сделать, чтобы улучшить свое психическое благополучие и как получить необходимую помощь, в нашей информации о  психическом здоровье и благополучии .

Выходя и о

Заблаговременное планирование может дать вам больше уверенности в том, что вы находитесь вдали от дома. Ниже приведены рекомендации, которые могут помочь вам справиться с недержанием кишечника, когда вы находитесь вне дома.

Аптечка

Некоторые люди считают полезным иметь с собой запас:

• Колодки
• Нижнее белье
• Салфетки без спирта
• Ткани
• Пакеты для утилизации подгузников для грязной одежды или прокладок.
• Небольшое зеркало, чтобы проверить, что вы чисты.
• Прищепки для одежды, чтобы не мешать одежде, если вам нужно очистить обе руки
• Спрей-нейтрализатор для маскировки запахов.
• Защитный крем или мазь, если вы склонны к воспалению кожи.

Вы также можете оставить сменную одежду на работе или в машине на случай несчастных случаев.

Одежда

Носите брюки или юбки, которые легко расстегнуть, возможно, с эластичной талией или застежкой-молнией или липучкой вместо пуговиц. Более темные цвета могут легче замаскировать утечки. Консультант по продуктам для защиты от недержания содержит дополнительную информацию об одежде и приспособлениях, которые могут помочь справиться с недержанием.

Не могу дождаться карты

Члены Crohn's & Colitis UK получают карту «Не могу дождаться». Это объясняет, что в связи с вашим состоянием вам срочно необходим туалет. Это может быть полезно показать, если в туалет длинная очередь или если вы хотите воспользоваться услугами магазина. Дополнительную информацию см. в разделе «Стать участником» .

Радарный ключ

Радарный ключ — это ключ к доступным общественным туалетам. Если вы станете участником, в Crohn's & Colitis UK можно получить ключ от радара . Вы также можете купить его в Disability Rights UK . 

Путешествие на машине

Многие люди, страдающие недержанием, планируют свое путешествие, останавливаясь в туалете. Иногда это называют картографированием туалетов. Существует множество приложений с картами туалетов, которые помогут вам спланировать свое путешествие. Или вы можете использовать онлайн-ресурсы, такие как Карта великих британских туалетов, которые помогут вам найти ближайший общественный туалет, когда вы находитесь в пути.

Путешествие на общественном транспорте

Пользование общественным транспортом может стать проблемой, если вам нужен легкий доступ к туалету. Для дальних поездок в большинстве автобусов теперь есть туалет. А расположение объектов на вокзалах Великобритании можно проверить через сайт National Rail .

Путешествие по воздуху

Если есть возможность, заранее попросите место у прохода возле туалета. Возьмите с собой в ручную кладь небольшой запас всего необходимого. « Аварийный комплект » может оказаться полезным, но уточните у авиакомпании, разрешают ли они распылять нейтрализатор в самолете.

Держись подальше

Если вы собираетесь остаться на ночь, возможно, вам стоит подумать о постельных принадлежностях и стирке белья. Вы можете взять с собой полотенце или легкий водонепроницаемый наматрасник и положить его под кровать, если ночью может возникнуть проблема с недержанием кишечника. Вы можете купить одноразовые защитные простыни в Интернете. Перед поездкой проверьте порядок стирки. Тюбик с моющим средством, складная вешалка и переносная веревка для стирки с прищепками могут пригодиться, если вам нужно стирать вещи самостоятельно.

Об этой информации

Мы следуем строгим процедурам , чтобы гарантировать, что наша информация основана на актуальных доказательствах и проста для понимания.

Пожалуйста, напишите нам по адресу Evidence@crohnsandcolitis.org.uk , если:

• У вас есть комментарии или предложения по улучшению
• Вы хотели бы получить дополнительную информацию об источниках доказательств, которые мы используем
• Вы хотели бы получить подробную информацию о любых конфликтах интересов

Вы также можете написать нам в Crohn's & Colitis UK, 1 Bishop Square, Hatfield, AL10 9NE или связаться с нами через нашу горячую линию: 0300 222 5700.